为什么睡前玩手机睡不着

提问：为什么睡前玩手机睡不着

网友回答：

普遍的说法是，睡前玩手机会抑制褪黑素分泌，影响人的内分泌，从而使大脑保持高度活跃，所以会失眠。个人理解是，手机里的游戏、社交、视频等一直给大脑刺激，使得大脑保持在一个亢奋状态，所以睡不着。