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封闭者
回答于 2024-07-20
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问题补充：
最佳回答：
要坚持锻炼啊，还有多吃些蛋白质和钙的食物，尽量不要挑食。锻炼重中之重。睡觉前在吃点 安 高 乐 就差不多了
其他回答：
甩点钙片，多摸摸高，打打篮球
多补钙和营养蛋白，如果过了生长年龄就不要勉强了
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