讲真，我刚玩Valheim的时候真的傻，以为这游戏吃东西就是补个饥饿值，满地捡啥吃啥，甚至有时候嫌麻烦空着食物槽就去砍巨魔，结果两棍子就给我拍回重生点，属实是丢人丢到英灵殿了。
后来跟NGA大佬蹲了两天攻略才明白，这游戏的食物系统才是实打实的强度核心，你装备再好，吃的不对，照样是被怪刮痧的命。
先给你们说个90%的萌新不知道的冷知识。
这游戏的食物buff不是到点直接消失的，是剩最后25%时长的时候就开始断崖式掉属性，等你看到图标闪的时候，你已经在拿半血半耐跟怪打了。别问我怎么知道的，第一次打古树长老就是吃了这个亏，最后阶段血上限直接掉了三分之一，差点翻车。
正确做法是大概剩五分之一时长的时候就提前补，全程满属性爽得一批。
还有三个食物槽不能塞同一种食物，最好的搭配逻辑就是一个主堆血，一个主堆耐，一个补均衡，三个槽拉满收益最高。
刚进游戏的萌新不用搞花里胡哨的，青青草原满地捡的红浆果+烤熟的野猪肉+随便采的白蘑菇就行。
三个加起来直接给你拉52血45耐，比空槽高出两倍还多，打第一个BOSS赤血灵鹿完全够用，材料都是出门转一圈就能捡半背包的，零成本。要是运气好能在黑森林摸到黄蘑菇，把白蘑菇换了更爽。
等你推到沼泽和雪山，就可以换点进阶的了。
首推蛇肉炖菜，T0级的中期血食，80点血加成，buff时长足足30分钟，一次做一批够逛一下午副本不用补，属于是版本答案了。配个胡萝卜汤再加个蜂蜜，耐力够你挖半天铁还能跑着躲怪，容错率拉满。
哦对了，要是你喜欢建家砍树挖矿，就多堆点耐力向的食物，跑的久挥斧子也不用等耐力回，效率高不止一倍。
到后期推平原、迷雾之地还有新更的灰烬之地，直接拉满毕业组合就行。
战士玩家无脑冲Misthare Supreme+鱼肉面包+炖肉的组合，血能堆到210+，耐力130+，扛着灰烬之地的怪揍都不带虚的。要是玩魔法流就把炖肉换成Seeker Aspic，还能加Eitr，放技能蓝量够够的。
说真的我之前试过后期那个鱼肉派+蜂蜜酒+炖肉的老搭配，跟现在版本的毕业套比还是差了点，毕竟新食物的属性加成实在太夸张了。
哦还有个小tips，Bukeperries千万别碰，吃了直接debuff拉满，移速减半还不能回耐，我之前手贱吃了一个，被怪追了半条街跑都跑不动，属实是坑死个人。
要是嫌刷材料麻烦，中期的烤狼肉加云莓加蜂蜜的组合也能用，属性差不了多少，凑活打BOSS完全ok。
反正这游戏的食物系统真的没那么复杂，别瞎吃就行，按照需求搭，比你肝好几天的装备提升都大。