怎样有效的压制自己的暴脾气？

提问：

都说气大伤身 但是控制不住 怎样才能有效压制自己的气？

网友回答：

每个人都喜欢和脾气好的人交往，这样谈什么事情都能有一个愉快的过程，但是脾气因人而异，有的人是有一个好脾气，但是有的人却会非常容易暴躁，那么这时候该怎么办呢？如何控制住自己的爆脾气呢？几个建议可以参考一下。

 

如何压制自己的暴脾气呢？

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方法一：深呼吸。

让自己放松的方式是深呼吸，然后静下心来，同样的想控制住自己的爆脾气也一样，要深呼吸，然后控制住自己，让自己冷静一下，这样才能不会发火，也不会吓坏别人。

如何压制自己的暴脾气呢？

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方法二：手指紧握，压住怒火。

当别人的言辞触犯到你的时候，也许你会情不自禁地发火，爆发自己的小宇宙，但是这样会让自己后悔的，所以这时候握住自己的拳头，压制住自己心中的怒火，不要发脾气。

如何压制自己的暴脾气呢？

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方法三：微笑应对。

要学会把自己的暴脾气转化为以微笑来面对，这样会让自己给别人一个更好的印象，也是非常好的。如果经常爆发出自己的脾气，那么做很多事情都会觉得不顺利，别人也会害怕你的，所以多微笑吧。

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方法四：放宽自己的胸怀。

就算别人说了很多不好听的话，或者别人的做法和自己不一致，但是这时候你要做的是包容更多的人，而不是以爆脾气来取胜，别人不会认可你的爆脾气的，而你应该多包容更多的不同。

如何压制自己的暴脾气呢？

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方法五：一个人静静。

当自己想发脾气的时候，可以借机走开或者叫别人先走开，当只有你一个人的时候，你就会显得冷静很多，也会更理性地思考，不会对着别人乱哄了，所以多让自己静下心来吧。

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方法六：别说粗话。

也许自己的爆脾气最显著的表现就是说粗话，那么在平时和别人的交谈中就要控制住自己，不要让自己说很多的粗话，否则很容易形成口头馋，想改就非常不容易了。

如何压制自己的暴脾气呢？

注意事项

多加控制和养成好的习惯。