求一个戒游戏的有效办法

提问：

我确实不想玩游戏了，没事干的时候我想画画，画画使我安静我静，时间久了做什么注意力都容易集中，可是脑子里全是游戏，什么昨天被谁谁谁打死了，今天我要报仇，报完仇了，又想再玩几局，又被打死了吧，又想报仇，报完仇又想再打一局……每天都是这样，我都看透规律了。我觉得游戏就像赌博，赌输了想赢回来，赌赢了想再多赢点，每天醒来都没有目标，做梦梦到的都是电脑显示器，里的枪械。。。。其实我读书时不玩游戏的，16岁的时候玩过几次感觉一点也不上瘾，没什么意思，生活中还有很多我想做的事呢，可是现在玩的多了，才知道什么是上瘾，跟半睡半醒似的，现在我才算真正理解 什么叫 沉迷。。。 什么骂自己的方法我都试过了，没用，还有卸载游戏，过两天又会装，根本控制不了自己。捅自己手一刀类的就不要说了，我怕疼

网友回答：

找份工作时间12个小时的工作